„Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele.”
( Jacobson)

Trening Jacobsona jako metoda polegająca na progresywnej relaksacji mięśni, cieszy się dużą popularnością. Jest jedną ze skuteczniejszych metod wspomagających walkę z nadmiernym stresem , który może prowadzić do napięć emocjonalnych. Regularnie stosowany wpływa korzystnie na układ nerwowy, dzięki czemu następuje redukcja poziomu lęku.
W dniu 28.10.2021r. w internacie szkolnym Zespołu Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Siennicy Różanej zorganizowano zajęcia o charakterze profilaktyczno-wychowawczym w ramach „Dnia Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów”. Uczniowie mieli możliwość poznania różnorodnych strategii radzenia sobie ze stresem. Uczestnictwo w treningu Jacobsona, pozwoliło na odpoczynek i relaksację po pracowitym i pełnym wyzwań dniu w szkole.

Tekst i fotografie: Katarzyna Rysak, Ludwika Kargul.